Infinitologos: abril 2022

viernes, 29 de abril de 2022

Mantén tu enfoque

Después de habernos dado un merecido descanso, esta semana retomamos las reflexiones semanales, del Blog de Infinitologos agradeciéndote como siempre tu compañía por medio de tu lectura.

Iniciaremos hablando de un fenómeno cada vez mas común en la vida de muchas personas, que nos causa inseguridad, estrés y en ocasiones hasta ansiedad, me refiero a la dificultad cada vez mas frecuente que estamos enfrentando muchos seres humanos para mantener la concentración sobre algún tema o asunto en especifico; es decir cada vez

nos cuesta mas trabajo estar “En el aquí y en el Ahora”, en lo personal te comparto que en los últimos tiempos he notado una disminución en esta importante capacidad para estar enfocado en algún asunto en especifico, en tiempos anteriores hacer unas líneas de reflexión como estas o leer algún artículo no requería de un esfuerzo de concentración significativo, ya que la atención se clavaba en el tema como un cuchillo caliente en una barra de mantequilla, sin embargo eso ha cambiado, algo esta pasando, el pensamiento salta de un tema a otro, gasta energía recordando lo que ya paso o lo que esta por suceder, cada vez se convierte en un esfuerzo sostenido centrarte en algo concreto en el momento, ufff cada vez con más frecuencia me sorprendo con esta clase de pensamientos y acciones fuera de lugar, pero ¿A qué se debe esto? ¿Cuáles son las causas? esto no solo le sucede al que escribe estas apresuradas líneas, sino en muchas personas (¿te has identificado?) la mente humana cada vez está más distraída y esto es consecuencia de un condicionamiento que hemos fortalecido en el accionar de nuestro cerebro sin saberlo.

Para entender lo anterior hay que recordar algunas características sobre como funciona uno de los órganos centrales en el funcionamiento de nuestro cuerpo, me refiero al cerebro, el cual concentra la operación de muchos procesos vitales y así también es el centro de desarrollo del lenguaje, pensamiento, memoria, inteligencia, emoción etc., Es importante señalar que a excepción de los procesos de pensamiento complejo la mayoría de ellos se llevan acabo de manera inconsciente, este último punto es de suma importancia y relevancia, nuestro cerebro tiende a automatizar toda conducta que se repite, si en nuestra cotidianidad estamos expuestos a tantos estímulos de información por los medios de comunicación (redes sociales) y constantemente estamos reaccionando de manera intelectual y emocional a ello, es de esperarse que cuando se busque sostener, por un periodo prologado, un enfoque de concentración sobre algún tema, el cerebro humano se distraiga, esto motivado por la conducta que el cerebro ya automatizó de estar respondiendo de manera periódica a diferentes estímulos, pero ¿Qué implica esto?

1.- El cerebro siempre aprende y automatiza conductas que se repiten.

2.- El cerebro humano reproducirá las conductas automatizadas o condicionadas por repetición.

Por lo tanto, es muy importante hacer conscientes los beneficios o consecuencias de las conductas que le enseñamos a nuestro cerebro por medio de nuestro accionar cotidiano, en este caso queda claro que se debe de ser mas cuidadoso en la forma en que se da y se practica la atención, es decir si en tu día a día en promedio tu atención plena es corta 2 a 3 min. que no te extrañe que después no puedas mantener una atención de más de 10 min, si a diario le brindas el poder de tu atención a cualquier notificación de tu correo electrónico y redes sociales, y dejas lo que estas haciendo para atenderla, que no te extrañe que cuando ocupes estar enfocado en algún tema inconscientemente el cerebro buscará los estímulos de la distracción de atención que has repetido todos los días.

Lo mejor es entrenar al cerebro para que mantenga su enfoque y concentración por medio de tus hábitos cotidianos.

¿Te gustaría que en la próxima publicación del blog habláramos sobre ello?

Te leo en los comentarios .

Con Afecto y Cariño

Servir para Trascender

Miguel Vladimir Rodriguez Aguirre

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viernes, 1 de abril de 2022

Humildad

"Procura ser tan grande que todos quieran alcanzarte y tan humilde que todos quieran estar contigo”. Mahatma Gandhi

Que pensarías si te dijera que hemos mal entendido por mucho tiempo el concepto de Humildad, y que hay una gran enseñanza oculta esperando ser encontrada y entendida. De eso te quiero comentar en los siguientes apresurados párrafos.

Sin duda, la humildad es uno de los conceptos más conocidos y mencionados en diversos contextos a lo largo del tiempo de la humanidad, tanto en lo político, social, económico, personal, religioso, entre muchos otros, por lo que su interpretación, entendimiento y “praxis” es muy diverso, es por ello, que el significado que cada persona posea sobre este importante concepto puede ser muy divergente, es decir, si lo enfocamos en el discurso político, la humildad puede ser entendida como la virtud de vivir la política manera austera, de manera honesta y sin desear bienes materiales, si por otro lado este concepto lo analizamos desde el punto de vista económico, se podría entender que una persona humilde es de escasos recursos, más cercana a la pobreza que a la medianía económica de la población; y así podríamos tener una interpretación del concepto según el contexto en que sea utilizado. Sin embargo, en estas apresuradas líneas no es mi intención reflexionar sobre cada una de las posibles interpretaciones del concepto de humildad, sino compartirte desde mi punto de vista, el enfoque que nos proporciona un mayor potencial de crecimiento desde la concepción de nuestra misma humanidad en entendimiento y práctica (praxis).

Si partimos del significado etimológico de la palabra humildad, proviene del latín “humulus” cuyo significado es “Tierra”, acompañado del sufijo “itas”, que indica cualidad del Ser. Con base en lo anterior podríamos afirmar que la humildad es la cualidad del Ser de permanecer en la tierra, es decir en su esencia, una definición bastante interesante, sin embargo si analizamos más a detalle la palabra Humildad, te darás cuenta que tiene una gran relación con la palabra Humanidad y con la palabra Humano, cuyas raíz etimológica proviene también del latín “humulus” (tierra).

Con estos elementos, podemos empezar explorar el verdadero sentido y origen del concepto y afirmar que éste ha sido mal interpretado a través del tiempo, perdiendo con ello su gran valía. Sin embargo, el día de hoy con tu favor al acompañarme por medio de tu lectura, le estamos devolviendo el genuino valor a la Humildad, entendida como la cualidad que tiene el Ser Humano para permanecer en su esencia”. Y Con lo anterior invariablemente surge el siguiente cuestionamiento ¿Cuál es la esencia del Ser humano?

La esencia del Ser Humano surge de los elementos que la conforman: cuerpo, pensamiento, emoción y alma. Una persona que practica la Humildad en su vida es aquel Ser que nunca pierde de vista los elementos que forman su esencia, los cuales conoce y acepta tal como son, tanto en sus limitaciones, como en sus potencialidades las cuales desarrolla por medio de su vida cotidiana, reconociendo que los seres humanos por el hecho de provenir y poseer la misma esencia (tierra) su dignidad y valía nunca estarán condicionadas por elementos múdanos (aspecto físico, economía, lenguaje nacionalidad, raza, sexo, orientación sexual, género religión etc.)

Sin duda la Humildad es una virtud que nos invita a reconocernos a nosotros mismos en nuestras limitaciones y carencias, así como en nuestras virtudes y potencialidades.

La Humildad es uno de los Secretos de los grandes Maestros Espirituales, en lo sencillo está lo sublime y en lo sublime encontramos la trascendencia