Después de habernos dado un merecido descanso, esta semana retomamos las reflexiones semanales, del Blog de Infinitologos agradeciéndote como siempre tu compañía por medio de tu lectura.
Para entender lo anterior hay que recordar algunas características sobre como funciona uno de los órganos centrales en el funcionamiento de nuestro cuerpo, me refiero al cerebro, el cual concentra la operación de muchos procesos vitales y así también es el centro de desarrollo del lenguaje, pensamiento, memoria, inteligencia, emoción etc., Es importante señalar que a excepción de los procesos de pensamiento complejo la mayoría de ellos se llevan acabo de manera inconsciente, este último punto es de suma importancia y relevancia, nuestro cerebro tiende a automatizar toda conducta que se repite, si en nuestra cotidianidad estamos expuestos a tantos estímulos de información por los medios de comunicación (redes sociales) y constantemente estamos reaccionando de manera intelectual y emocional a ello, es de esperarse que cuando se busque sostener, por un periodo prologado, un enfoque de concentración sobre algún tema, el cerebro humano se distraiga, esto motivado por la conducta que el cerebro ya automatizó de estar respondiendo de manera periódica a diferentes estímulos, pero ¿Qué implica esto?
1.- El cerebro siempre aprende y automatiza conductas que se repiten.
2.- El cerebro humano reproducirá las conductas automatizadas o condicionadas por repetición.
Por lo tanto, es muy importante hacer conscientes los beneficios o consecuencias de las conductas que le enseñamos a nuestro cerebro por medio de nuestro accionar cotidiano, en este caso queda claro que se debe de ser mas cuidadoso en la forma en que se da y se practica la atención, es decir si en tu día a día en promedio tu atención plena es corta 2 a 3 min. que no te extrañe que después no puedas mantener una atención de más de 10 min, si a diario le brindas el poder de tu atención a cualquier notificación de tu correo electrónico y redes sociales, y dejas lo que estas haciendo para atenderla, que no te extrañe que cuando ocupes estar enfocado en algún tema inconscientemente el cerebro buscará los estímulos de la distracción de atención que has repetido todos los días.
Lo mejor es entrenar al cerebro para que mantenga su enfoque y concentración por medio de tus hábitos cotidianos.
¿Te gustaría que en la próxima publicación del blog habláramos sobre ello?
Te leo en los comentarios .
Con Afecto y Cariño
Servir para Trascender
Miguel Vladimir Rodriguez Aguirre
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Sin duda que es una tarea titánica, hacer conciencia y elevarla, ya que, por lo general solo tenemos un 5% de conciencia de lo que hacemos cotidianamente. Muy muy interesante. Saludos maestro.
ResponderEliminarMuy interesante!!
ResponderEliminarGracias por compartir
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